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title: "FORMAS EN QUE PUEDES CONSUMIR CHÍA"
article_type: "Article"
description: "Las semillas de chía son un pequeño tesoro en tu alacena y quizás no las estás aprovechando al máximo. Tienen tantos beneficios que comerlas diario podría librarte de montón de enfermedades. Algunos de sus beneficios son: mejora la actividad cerebral, ayuda a bajar el colesterol malo, es un energetizante natural, tiene un enorme contenido de vitamina C, es una excelente fuente de proteína vegetal, tiene muchísimos antioxidantes, es una muy buena fuente de calcio y omega 3, contiene muchísima fibra, mejora tu piel, favorece el buen desarrollo muscular y le da un boost a tu sistema inmunológico."
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date_published: "2024-06-26T10:33:00-03:00"
date_modified: "2024-06-26T10:35:30-03:00"
author_name: "CIUDAD24"
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category_name: "COOLTURA"
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# FORMAS EN QUE PUEDES CONSUMIR CHÍA

![1](/download/multimedia.normal.9b01c1a7c453c722.MV9ub3JtYWwud2VicA==.webp)

Y dices tú, ok, ya vi cuántas cosas maravillosas pueden aportar a mi vida, pero ¿cómo puedo consumirlas?, ¿dónde las echo? Bueno queridx míx, aquí te dejo algunas ideas para que las comas diario y a todas horas.

Secas  
Smoothies  
Ensaladas  
Tortillas  
Puré  
Prodige  
Hidratadas  
Sustituto del huevo  
1 huevo = 1 cucharada de chía hidratada con 3 cucharadas de agua reposada 10 minutos

Remedio para el estreñimiento  
1 cda de chía + 1/2 vaso de agua + reposos 5 min y tomar mucha agua durante el día.

*Conclusión: Agrégalo a lo que se te ocurra. Sólo recuerda tomar suficiente agua para evitar estreñimiento.

![1](/download/multimedia.normal.a122509a8df8035e.MV9ub3JtYWwud2VicA%3D%3D.webp)

***ES LA MODA***

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